Τι είναι η κεφαλαλγία τύπου τάσεως; 

Πρόκειται για μια καλοήθη πάθηση, πολύ συχνή στο γενικό πληθυσμό (περίπου 20% στην Ελλάδα), η οποία συχνά συνδέεται με καταστάσεις άγχους. O πόνος είναι σχετικά ήπιος, αν και περιστασιακά μπορεί να είναι δυνατός και συνήθως υποχωρεί με απλά αναλγητικά φάρμακα, αλλά είναι οπωσδήποτε κουραστικός ή και εκνευριστικός. Μπορεί να είναι ακόμα και καθημερινής συχνότητας. Δεν οφείλεται σε κάποιες αλλοιώσεις των ιστών του εγκεφάλου. Μερικές φορές, αυτός ο τύπος των κεφαλαλγιών εμφανίζεται και σε άτομα που σπανιότερα εκδηλώνουν άλλες έντονες κεφαλαλγίες, του τύπου της ημικρανίας. Στην περίπτωση αυτή η κεφαλαλγία ονομάζεται μικτή, για να συμπεριλάβει ακριβώς και τις δύο μορφές, οι οποίες είναι χωριστές παθήσεις. Άλλες πάλι φορές, μπορεί οι κρίσεις ημικρανίας να μετατραπούν με την πάροδο της ηλικίας σε κρίσεις αυτής της μορφής. Παλαιότερα, πιστεύαμε ότι η κεφαλαλγία τύπου τάσεως οφείλεται σε αύξηση της τάσης των μυών γύρω από το κρανίο, κάτι που σήμερα μάλλον αμφισβητείται. Όπως και οι άλλες καλοήθεις κεφαλαλγίες, φαίνεται πως ενδογενείς παράγοντες (ουσίες π.χ που εμπλέκονται στην μεταβίβαση των νευρικών ώσεων από ένα νευρικό κύτταρο σε άλλο), τροποποιούν τελικά το εύρος των αγγείων, ή ακόμα αλλάζουν την ευαισθησία των νευρωνικών μονοπατιών, μέσω των οποίων το αίσθημα του πόνου δημιουργείται και μεταδίδεται. Σε ένα ποσοστό ασθενών ωστόσο έχει αποδειχθεί ότι ο πονοκέφαλος αυτός , συνοδεύεται και από αύξηση της τάσης των μυών γύρω από το κρανίο. Άλλοι πάλι ασθενείς, οι  οποίοι αναφέρουν  ότι ο πόνος  τους ξεκινά από τον αυχένα, έχουν όντως αυξημένη τάση στους αυχενικούς μυς. Σε μεγάλες και έγκυρες μελέτες έχει αποδειχθεί ότι φυσικές τεχνικές χαλάρωσης  βοηθούν πολύ στην ύφεση του πόνου και ότι αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της φαρμακευτικής αγωγής. Πιο κάτω αναφέρονται μερικές από τις τεχνικές αυτές. Είναι καλό επομένως να τις εφαρμόζει κανείς παράλληλα με την αποφυγή όλων των παραγόντων εκείνων που αποδεδειγμένα προκαλούν κρίσεις κεφαλαλγίας. Σ ΄αυτούς περιλαμβάνονται το έντονο Stress, η σωματική κούραση, τα ξενύχτια, η αϋπνία ή και ο υπερβολικός ύπνος καμία φορά, η υγρασία, το κρύο και η κατανάλωση τυριών (ροκφόρ ειδικά), σοκολάτας και οινοπνευματωδών ποτών (κόκκινου κρασιού κυρίως). Στις γυναίκες σπάνια αυτή η κεφαλαλγία μπορεί να σχετίζεται με την έμμηνο ρύση, ενώ αντίθετα η ημικρανία συχνά εμφανίζεται λίγο πριν την περίοδο. 

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ
1. ανοιγοκλείστε το στόμα σας με αργές κινήσεις , 10 φορές .
2. μετακινήστε το σαγόνι αργά , 5 φορές προς τα δεξιά
3. σηκώστε τα φρύδια σας όσο ψηλότερα μπορείτε και μείνετε σ’ αυτή τη θέση, μετρώντας μέχρι το 50 ,
4. με αργές κινήσεις συνοφρυωθείτε και στη συνέχεια χαλαρώστε , 10 φορές ,
5. κλείστε τα μάτια απαλά και μείνετε σ’ αυτή τη στάση μετρώντας μέχρι το 100

Τελειώστε τις ασκήσεις χαλάρωσης, σηκώνοντας τους ώμους όσο ψηλότερα μπορείτε. Κρατηθείτε σ’ αυτή τη στάση, μετρώντας μέχρι το 50. Μπορείτε να επαναλαμβάνετε τις ασκήσεις αυτές δυο ή τρεις φορές την ημέρα. Παρακαλέστε το /τη σύντροφό σας να σας κάνει massage, η απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Το massage βοηθά επίσης πάρα πολύ στη χαλάρωση και συνεπώς αποτελεί μια έγκυρη θεραπευτική στο πρόβλημα σας .

ΜΗ ΞΕΧΝΑΤΕ  ΝΑ ΣΗΜΕΙΩΝΕΤΕ ΤΙΣ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΕΣ ΣΑΣ  ΣΤΟ ΕΙΔΙΚΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΠΙΣΤΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΤΟΥ ΙΑΤΡΟΥ – ΓΙΑ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ  ΜΑΖΙ ΤΟΥ                             
 





Τι είναι η ημικρανία

Η  ημικρανία είναι μια καλοήθης πάθηση, αρκετά συχνή στο γενικό πληθυσμό (στην Ελλάδα περίπου 8%) και ακόμη συχνότερη στις γυναίκες (διπλάσια σε σχέση με τους άνδρες). Ο πόνος είναι έντονος, συχνά εντοπίζονται στη μια πλευρά της κεφαλής (όχι όμως απαραίτητα), είναι σαν ρυθμικές σφυριές συνήθως και συνοδεύονται από ναυτία και τάση για έμετο, ή και εμέτους. Ο θόρυβος και το φως είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά στη διάρκεια του πόνου. Θα έχετε παρατηρήσει  ότι όταν ξαπλώνετε σε σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο, ηρεμείτε κάπως από τον πόνο. Σπάνια, λίγο πριν την κρίση, μπορεί να εμφανίζονται στα μάτια σας διάφορα σχήματα ή και χρώματα που πάλλονται. Αυτά τα φαινόμενα δεν πρέπει να σας ανησυχούν, γιατί είναι η λεγόμενη ημικρανική αύρα. Καμιά φορά μπορεί επίσης και μουδιάσματα στα χέρια ή στα πόδια να εμφανίζονται, πάλι μέσο στο πλαίσιο της ημικρανικής αύρας. Οι κρίσεις πανικού συνήθως κρατούν ένα ή και δύο 24ωρα, ενώ η συχνότητα τους είναι σχετικά σπάνια,1-2 κρίσεις στο μήνα . Υπάρχει περίπτωση όμως να είναι πιο συχνές οι κρίσεις ή  ακόμα να συνοδεύονται και από άλλες, ηπιότερες και συχνότερες κεφαλαλγίες, οι οποίες λέγονται κεφαλαλγίες τύπου τάσεως. Στην περίπτωση αυτή η κεφαλαλγία ονομάζεται μικτή (αποτελείται δηλαδή από ξεχωριστούς τύπους κεφαλαλγιών). Στις γυναίκες, οι κρίσεις ημικρανίας πολύ συχνά σχετίζονται με την έμμηνο ρύση και εμφανίζονται 1-2 μέρες πριν. Λίγα είναι γνωστά για τα αίτια της ημικρανίας. Πιστεύουμε ότι οφείλεται  στην αλλαγή του τόνου των αγγείων των μηνίγγων (οι μήνιγγες είναι μεμβράνες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο, οι οποίες είναι πολύ ευαίσθητες στον πόνο). Ο εγκέφαλος αυτός καθεαυτός, δεν διαθέτει νευρικές απολήξεις πόνου και επομένως δεν πονά. Πολλοί είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τον τόνο των αγγείων των αγγείων. Φαίνετε όμως, πως  ουσίες που χρησιμεύουν για τη μετάδοση μιας νευρικής ώσης από ένα νευρικό κύτταρο σε άλλο (οι νευρομεταβιβαστές δηλαδή) , διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στη δημιουργία των ημικρανικών κρίσεων. Έχει αποδειχθεί ότι διάφοροι παράγοντες προκαλούν ημικρανικές κρίσεις σε ένα άτομο που υποφέρει από ημικρανίες. Είναι σημαντικό να αποφεύγεται αυτούς τους παράγοντες, που είναι το έντονο stress, η σωματική και πνευματική κούραση, τα ξενύχτια, η αϋπνία ή και ο υπερβολικός ύπνος, η υγρασία, το κρύο και η κατανάλωση τυριών (ροκφόρ ειδικά), σοκολάτας και οινοπνευματωδών ποτών (κόκκινου κρασιού κυρίως).   Όταν οι ημικρανίες είναι συχνές (περισσότερες από 3 κρίσεις/μήνα), τότε απαιτείται χρόνια προφυλακτική φαρμακευτική αγωγή (εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία του πόνου στη διάρκεια της κρίσης).   Αυτό σημαίνει ότι θα παίρνετε ένα φάρμακο κάθε μέρα, άσχετα αν έχετε πονοκέφαλο, ή όχι. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούμε στην προφυλακτική θεραπεία της ημικρανίας είναι αντικαταθλιπτικά, αντιεπιληπτικά και διάφορες άλλες κατηγορίες (πχ καρδιολογικά). Για τη θεραπεία του πόνου της ημικρανίας χρησιμοποιούμε ειδικά φάρμακα, που έχουν σχεδιασθεί ειδικά για την ημικρανία και λέγονται τριπτάνες. Αν ωστόσο παίρνετε πολλά φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου σε καθημερινή βάση, χωρίς την άδεια του γιατρού σας, τότε είναι δυνατόν τα ίδια τα φάρμακα να προκαλούν πονοκεφάλους, γι αυτό θα πρέπει να είστε προσεκτικός/ή στη χρήση αυτών των φαρμάκων.          




  

Έχετε ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ. Για την περίπτωση που αναζητήσετε πληροφορίες στο διαδίκτυο, ο όρος στα αγγλικά είναι CLUSTER HEADACHE. Αμέσως παρακάτω υπάρχουν οι απαντήσεις σε 5 ερωτήματα, που συχνότερα διατυπώνουν όσοι έχουν το ίδιο πρόβλημα με εσάς.

1. τί είναι η ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ;
Είναι μια πρωτοπαθής κεφαλαλγία, δηλαδή αποτελεί μια ξεχωριστή πάθηση από μόνη της. Έχει το χαρακτηριστικό ότι εμφανίζεται κατά περιόδους, σε καθημερινή συχνότητα, με μια ή περισσότερες κρίσεις έντονου πόνου στην περιοχή του ενός ματιού. Ο πόνος διαρκεί λιγότερο απο 2 ώρες και συνοδεύεται από καταρροή, δάκρυα και ερυθρότητα στο μάτι που πονά. Όταν η συγκεκριμένη περίοδος περάσει, οι κεφαλαλγίες εξαφανίζονται. Μετά απο χρόνια μπορεί να επανεμφανισθούν όπως στην αρχική περίοδο. Αυτές οι περίοδοι με καθημερινή κεφαλαλγία διαρκούν από 15 ως 60 ημέρες συνήθως.

2. πόσο συχνή είναι η ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ;
Είναι σπάνια πάθηση, με συχνότητα 1 περίπτωση ανά 10.000 κατοίκους. Παρότι οι περισσότερες κεφαλαλγίες είναι συχνότερες στις γυναίκες, η ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ είναι πολύ συχνότερη στους άνδρες.

3. υπάρχουν τρόποι για να προφυλαχθεί κανείς από τις κρίσεις ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗΣ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ;
Ναι. Όπως και στην ημικρανία, οι κρίσεις της ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗΣ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ προκαλούνται απο το αλκοόλ, το κάπνισμα, τη σοκολάτα, την κούραση και το ξενύχτι. Όταν επομένως βρίσκεσθε σε μια περίοδο έξαρσης θα πρέπει να αποφεύγετε αυτούς τους παράγοντες. Ειδικά στην ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ οι κρίσεις προκαλούνται επιπλέον από τον ύπνο. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να γίνει εξέταση για άπνοια στον ύπνο. Αυτή είναι μια κατάσταση που συχνά συνδυάζεται με ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑ και απαιτεί ειδική διαγνωστική εξέταση και θεραπεία. Εάν είσθε υπέρβαρος/η, θα πρέπει να χάσετε κιλά, γιατί έχει αποδειχθεί ότι το μεγάλο βάρος σώματος σχετίζεται με περισσότερες και εντονότερες κρίσεις αθροιστικής κεφαλαλγίας.

4. μπορεί να προκαλέσει κακό η κρίση ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗΣ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ;
Όχι. Επειδή είναι πολύ έντονος ο πόνος όμως, θα πρέπει να χορηγείται η σωστή θεραπεία.

5. υπάρχουν πολλές ειδικές μορφές ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗΣ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ;
Ναί, τουλάχιστον δύο. Η παροξυσμική μορφή και η χρονία μορσφή. Στην παροξυσμική μορφή υπάρχουν οι αρθοιστικές περίοδοι με τους καθημερινούς πονοκεφάλους που υποχωρούν μετά εντελώς για να επανεμφανισθούν ύστερα από χρόνια. Στη χρονία μορρφή της ΑΘΡΟΙΣΤΙΚΗΣ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ οι κρίσεις μπορεί να μην είναι καθημερινές, αλλά εμφανίζονται συνέχεια για περισσότερο από ένα έτος. Η θεραπεία για την κάθε μορφή είναι διαφορετική.
 


 

 

 
7 Aπριλίου 2013
Πολεμάει κεφαλαλγίες και σκλήρυνση
Σεπτέμβριος- Νοέμβριος 2013
12ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο σε Νευρολογικά Θέματα
8-12 Οκτωβρίου 2013
8th European Federation of IASP Charters, Florence 2013
 
 
SITEMAP
 
   ΙΑΤΡΕΙΟ    ΠΟΛΛΑΠΛΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ    ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΜΝΗΜΗΣ    ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ  
   ΝΕΥΡΟΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ    ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΕΣ    ΕΠΙΛΗΨΙΕΣ    LINKS  
   ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ    ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ          
   ΣΥΓΓΡΑΦΙΚΟ ΕΡΓΟ    ΙΛΙΓΓΟΣ - ΖΑΛΗ          
   ΠΡΟΣΦΑΤΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ    ΑΓΓΕΙΑΚΑ ΕΓKΕΦΑΛΙΚΑ          
       ΝΟΣΟΣ PARKINSON          
 
Βασιλίσσης Σοφίας 77Α Αθήνα 11521, Τηλέφωνο 210 725 4316, FAX: 210 725 4317, E-mail: info@dimosmitsikostas.gr  /   design & developed by WEB-W